A promessa é a mais sedutora da prateleira da autoajuda: pense positivo e transforme sua realidade. A intenção é nobre. O método, no entanto, vende uma guerra civil contra si mesmo.
Sob uma capa de luz, o pensamento positivo, como é vendido, esconde uma sombra de negação e invalidação. Ele se torna tóxico no momento em que te pede para amputar o que você sente em nome do que você deveria sentir.
Ele te ensina a sorrir por cima do nó na garganta. A afirmar “eu sou abundante” enquanto seu corpo treme de medo. Ele te treina para a dissociação. E quando a realidade não cede aos seus mantras, a culpa se instala: “O problema sou eu”. É um ciclo de autoagressão disfarçado de virtude.
A Rebelião do Corpo
A falha fundamental deste método é que ele ignora uma verdade inegociável: o corpo não entende de otimismo. Ele entende de segurança.
Seu sistema nervoso, onde o trauma está gravado, não fala a língua dos mantras; ele fala a língua das sensações. Tentar sobrepor um pensamento positivo a uma sensação de dor é como pintar uma parede mofada sem tratar a infiltração. A pintura fica bonita por uma semana, mas o mofo continua a corroer a estrutura por baixo.
O corpo sempre ganha. Sua verdade, como água, sempre encontra uma fresta para vazar. E a sua sombra, tudo aquilo que você tentou reprimir, voltará com mais força.
A Alternativa: A Potência de “Estar Com o Que É”
Se o pensamento positivo é a negação, a presença corporal é o abraço radical. Presença não é uma técnica para se sentir “bem”. É a coragem de se sentir real.
Se há um nó de ansiedade em seu estômago, a prática não é lutar contra ele, mas oferecer a ele sua presença. Respirar para dentro dele. Sentir sua textura, seu tamanho. A mágica não está em mudar a sensação. A mágica está em descobrir que você é o céu, e não a tempestade que passa. Que você é grande o suficiente para conter a dor sem se quebrar. É nesse momento que o nó se dissolve. Não por força, mas por ter sido, finalmente, visto.
A verdadeira positividade não é uma armadura de sorrisos. É a confiança inabalável na sua capacidade de atravessar a gama completa da experiência humana. As ferramentas para isso não são afirmações, são as chaves simples para acessar o agora: a respiração, o toque, a presença.
Pare de tentar pintar a parede. Comece a consertar a fundação. Pare de tentar convencer a si mesmo. Comece a se encontrar.
A força que você busca não está em um pensamento manufaturado. Está na textura viva do seu corpo, neste único e real momento.
